Menu
Situs Panduan dan Solusi Terkini

Rekomendasi 9 Aplikasi Yoga buat Latihan di Rumah

  • Share
banner 468x60

Carabila.com – Berikut ini eksis sembilan aplikasi penenangan nan cocok buat membantu latihan dari griya. 

banner 336x280

Selama pandemi virus Corona, kita lebih banyak melakukan berbagai aktivitas di griya. Akan tetapi, berada di griya bukanlah dalih buat bermalas-malasan dan mengabaikan kesehatan. Kita juga harus tetap menjaga kebugaran selama di griya saja.

Jika Anda belum terbiasa berolahraga di griya, jangan khawatir. Sekarang ini sudah banyak aplikasi olahraga nan memperoleh membantu Anda. Salah esa olahraga nan memperoleh Anda lakukan di griya ialah Yoga.

Yoga ialah salah esa olahraga nan tampak ringan, namun sebenarnya sangat berat. Berat karena tak hanya menguji ketahanan tubuh, tetapi juga ketahanan mental karena butuh kesabaran nan luar normal buat melakukan hal-hal ini.

Baca Juga:
Rekomendasi 10 Aplikasi Olahraga di Rumah

Tidak hanya kesehatan fisik, penenangan juga bermanfaat buat menjaga kesehatan mental, seperti meningkatkan suasana hati menjadi lebih bagus serta membantu mengelola gejala kecemasan, stres, dan depresi.

Yoga mudah dilakukan oleh siapapun dan dimanapun. Selain itu, pada era digital, mudah didapatkan aplikasi panduan buat melakukan penenangan melalui smartphone. Berikut 9 aplikasi penenangan terbaik nan HiTekno.com rangkum buat Anda.

1. Yoga Studio
Yoga Studio mempunyai 65 kelas nan memperoleh Anda ikuti. Terdapat berbagai strata nan memperoleh Anda pilih, dari kelas pemula hingga kelas expert. Paling krusial terdapat custom class nan memperoleh Anda gunakan buat menyesuaikan kelas nan mau Anda ikuti sesuai dengan masa dan kebutuhanmu.

2. Daily Yoga
Selain penenangan, terdapat berbagai gerakan pilates, vinyasa, dan HIIT di Daily Yoga. Aplikasi penenangan terbaik ini membantu melatih tubuhmu secara lebih intens. Terdapat lebih dari 500 kelas nan disertai dengan instruksi. Setelah selesai kelas, Anda akan mengetahui jumlah kalori nan sudah dibakar dan fitur-fitur lain seperti catatan kesehatan serta musik buat meditasi.

3. Pocket Yoga
Pocket Yoga mempunyai 27 sesi kelas dengan berbagai masa dan tingkat kesulitan. Aplikasi penenangan terbaik ini memperoleh disesuaikan dengan kemampuan dan masa luangmu. Kelas-kelas tersebut memperoleh Anda download sehingga  memperoleh mengaksesnya di loka nan bahkan tak eksis sinyal sekalipun.

Baca Juga:
Pengguna Kini Bisa Bermain Game di Zoom saat Meeting Virtual

4. Fitstar Yoga
Fitstar Yoga sangat cocok buat Anda nan mempunyai tujuan spesifik dalam beryoga seperti mau membakar sejumlah kalori atau meningkatkan kesehatan jantung. Anda memperoleh melacak sejauh mana keuntungan nan telah Anda dapatkan dari aplikasi ini dan memperoleh mengontrol masa serta intensitas dari setiap kelas nan mau Anda ikuti.

5. The Underbelly
Aplikasi penenangan terbaik ini tak hanya menciptakan kedamaian dalam pikiran, tapi juga di dalam tubuh. Aplikasi penenangan terbaik ini menawarkan latihan dengan varian masa nan cocok dilakukan oleh berbagai jenis bentuk tubuh, dan tentunya akan membantu Anda merasakan konsep self-love.

6. Grokker Yoga Fitness and Mind Videos
Aplikasi penenangan terbaik membikin Anda  memperoleh lebih meresapi gaya hayati nan amat sehat lebih dari sekadar berolahraga. Aplikasi penenangan terbaik ini punya puluhan video nan meliputi penenangan, olahraga, makanan, meditasi, dan banyak hal lainnya nan akan membantu tujuan Anda meraih perubahan gaya hayati secara holistik.

7. Down Dog
Dengan lebih dari 30.000 kelas, aplikasi penenangan terbaik ini ialah bukti bahwa rutinitas latihan penenangan itu tak membosankan sama sekali. Untuk menyempurnakan latihan Anda, pilihlah level yogi Anda, jenis latihan nan Anda inginkan (semisal Anda mau quick flow atau sun salutation), lampau pilih apa nan mau Anda fokuskan (semisal buat membuka pinggul atau pada pose-pose nan memperbaiki postur tubuh), pilih juga berapa banyak masa nan Anda punya, seberapa sigap flow nan Anda inginkan, dan terakhir, soundtrack nan mau Anda dengar.

8. 5 Minute Yoga
Keunggulan dari aplikasi penenangan esa ini ialah instruksi audio visualnya nan sangat mendetail dan memperoleh benar-benar membantu Anda dalam berlatih. Tak hanya itu saja, terdapat ratusan foto buat menunjukkan pose nan benar itu seperti apa, dan juga apa saja faedah dari setiap pose. Terdapat 27 sesi penenangan nan dirancang oleh instruktur penenangan berpengalaman, dengan masa dan tingkat kesulitan nan bervariasi.

9. Asana Rebel
Aplikasi penenangan terbaik ini menyediakan kelas workout nan terinspirasi dari gerakan atau pose penenangan, dengan kegunaan dan faedah nan kurang lebih sama. Anda memperoleh memilih workout nan sesuai dengan kemampuan dan juga tujuan awal, seperti buat meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan lain-lain.

Meskipun di griya saja, Anda tetap memperoleh rutin olahraga dan menjaga kesehatan. Selamat mencoba! [HiTekno.com/ Afifah Cinthia Pasha]



Referensi: www.bunyi.com

banner 336x280
banner 120x600
  • Share